Rimediare ai peccati di gola

A chi non capita di eccedere nel mangiare, stare male il giorno dopo e voler rimediare per sentirsi subito meglio?

Bene, se si ha esagerato col cibo a una cena, un matrimonio o ad un pranzo delle Feste, ecco dei semplici rimedi ai peccati di gola più o meno frequenti che tutti commettiamo per poi pentirci quando proviamo i tipici malesseri….di chi ha mangiato troppo.

Cosa fare dopo i peccati di gola

Il giorno dopo l’abbuffata è bene mangiare frutta fresca fino all’ora di pranzo ed evitare di consumare altro per colazione: la frutta fresca disintossica, idrata, favorisce la diuresi e l’eliminazione delle tossine, depura il fegato e i reni.

E’ consigliabile consumare un solo tipo di frutta se non è della stessa qualità (ad esempio, pere e mele possono essere mischiate insieme tranquillamente) ed attendere mezz’ora prima di mangiare un altro tipo di frutto.

Sono particolarmente indicati il melone, l’anguria, il melograno, le mele e i kiwi.

Contro i tipici mal di testa, conseguenti ai peccati di gola e alle abbuffate di festività e ricorrenze, il peperoncino costituisce un valido rimedio: infatti contiene capsaicina, sostanza che regolarizza il flusso del sangue e favorisce la riduzione del dolore.

Bevete molta acqua lontano dai pasti (almeno 2 litri di acqua non gasata e a temperatura ambiente nell’arco dell’intera giornata) per eliminare le tossine ed i ristagni di liquidi.

E’ bene anche assumere succo di limone e/o succo di melograno, dato che ambedue svolgono una formidabile azione depurativa, contrastano i radicali liberi  e combattono l’acidità del sangue.

È opportuno, invece, evitare il consumo di nicotina, caffè, alcol (che sono eccitanti) e bevande fredde, gasate, prodotte industrialmente e contenenti zucchero, coloranti o altre sostanze non naturali.

Buoni rimedi contro i peccati di gola sono anche le tisane: particolarmente indicati sono gli infusi a base di anice e finocchio che favoriscono l’eliminazione dei fastidiosi gas intestinali e riducono eventuali crampi allo stomaco.

Se si ha vomito e si avverte nausea dopo le abbuffate per rimediare sono valide le tisane a base di menta, che stimolano i processi di digestione e calmano i dolori colici.

Per rimediare agli strappi alla dieta è indicato anche l’amaro svedese diluito con acqua.

Per “ rientrare nei ranghi “, l’ideale sarebbe mangiare frutta e verdura cruda per tutta la giornata seguente all’abbuffata, abolendo tutti gli alimenti di origine animale.

Qualora non sia possibile farlo, mangiate in bianco per almeno 3 giorni, privilegiando il consumo di zuppe disintossicanti e diuretiche (come quella di cavolo cappuccio e patate) ed evitando carni rosse e formaggi.

A questo andrebbero aggiunti il riposo e una moderata attività fisica, come il semplice camminare all’aria aperta per almeno 40 minuti al giorno.

Tuttavia, se dopo una settimana si continuasse a non sentirsi bene, occorrerà rivolgersi al proprio medico curante invece di continuare a ricorrere ai rimedi per i peccati di gola fai da te.

Infatti tali rimedi, pur essendo assai efficaci nel risolvere i disturbi passeggeri e di scarsa entità derivanti dagli stravizi alimentari, sono insufficienti per combattere adeguatamente  eventuali patologie in atto.

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