Dato che alla fine delle vacanze estive è facile ritrovarsi con la capigliatura spenta, arida sfibrata e “ indocile ” al pettine, ti può essere utile sapere cosa consiglia la mia dermatologa di fare per proteggere i capelli in estate e mantenerli sani e belli.
Anche se è pressoché inevitabile che raggi UVA/UVB, alte temperature, aria condizionata, salsedine, sabbia, vento e cloro stressino la chioma e il cuoio capelluto durante i mesi caldi, è possibile contrastare efficacemente gli effetti sui capelli dell’esposizione a tali fattori con degli accorgimenti.
Tieni presente, però, che se è importante prendere buone abitudini ed usare prodotti tricologici delicati ed adatti alla propria capigliatura, lo è altrettanto bere parecchia acqua e nutrirsi adeguatamente.
Pertanto sarà necessario assumere 2 l di acqua al giorno ed inserire nella dieta estiva alimenti alimenti ricchi di di flavonoidi, vitamina A, vitamina C, vitamina E, ferro, zinco, rame e manganese, sostanze che rinforzano i capelli e ne favoriscono il benessere e la crescita.
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Come proteggere i capelli durante l’estate
Fortunatamente, esistono diverse misure da prendere in difesa dei capelli nel periodo compreso tra giugno e settembre ed alcune vanno adottate non solo in vacanza, ma anche in città.
Vediamo insieme in cosa consistono tali rimedi di hair summer care.
Cappello e spray protettivo
In estate è bene indossare all’aperto un cappello di paglia o di cotone, materiali traspiranti in grado di “ bloccare ” il 60% dei raggi UVA/UVB e che consentono la corretta traspirazione del cuoio capelluto.
Usa il cappello anche quando è nuvoloso, poiché l’80% dei raggi ultravioletti riesce a passare attraverso gli strati di nuvole superficiali (tanto è vero che ci si abbronza pure quando il sole è coperto).
Prima di esporti al sole o bagnarti in mare o in piscina, applica uniformemente sui capelli uno spray specifico con filtro solare (come l’ Invigo UV Hair Color Protect della Wella), che crei sui capelli una pellicola protettiva e invisibile che possa ostacolare l’azione dannosa dei raggi UVA/UVB, della salsedine e del cloro senza appesantire la chioma.
Ripeti l’applicazione se l’esposizione al sole è prolungata ed evita di prendere la tintarella nelle ore più calde della giornata, quando i raggi solari sono più intensi.
Cosa fare dopo il bagno in mare o in piscina
Dopo aver fatto il bagno in mare, è fondamentale sciacquare il prima possibile la capigliatura con acqua dolce fresca o tiepida in modo di rimuoverne sale ed eventuale sabbia.
Infatti se si lasciasse “ stazionare ” l’acqua di mare sui capelli, il sale, presente nella stessa in notevole percentuale, li disidraterebbe, ne indebolirebbe il naturale film idrolipidico protettivo (HLF) e li farebbe diventare secchi e facili a spezzarsi.
Dato che anche il cloro riduce il film idrolipidico della capigliatura e del cuoio capelluto oltre ad alterarne i pH, bisogna fare la stessa cosa dopo aver fatto il bagno in piscina.
Qualora tu usi uno spray protettivo che non sia water-proof, applicalo nuovamente sui capelli sciacquati quando saranno diventati umidi.
Come lavare, asciugare e idratare i capelli in estate
Anche se non fa male lavare i capelli tutti i giorni a determinate condizioni, l’esperta ritiene che sia meglio usare lo shampoo a giorni alterni in estate, stagione in cui i capelli e il cuoio capelluto sono particolarmente stressati.
È opportuno impiegare acqua tiepida invece della calda e uno shampoo delicato privo di parabeni e siliconi (come questo che uso io), massaggiandolo sul cuoi capelluto con delicatezza per stimolarne la microcircolazione sanguigna.
Poi bisogna effettuare un accurato risciacquo ed applicare un balsamo senza siliconi, essenziale per proteggere i capelli da danni atmosferici e meccanici.
Dopo averlo tenuto in posa per 2-3 minuti, pettina i capelli , sciacquali con acqua fredda per renderli lucidi e setosi e falli asciugare i capelli naturalmente en plain air .
Se hai i capelli lunghi e vuoi legarli dopo averli fatti asciugare, utilizza elastici in spugna o ricoperti di stoffa arricciata che non possano spezzarli e dai la preferenza a code basse e morbide piuttosto che a quelle alte e “ tirate ”.
Evita l’uso della piastra e, se proprio vuoi adoperate il phon, utilizzalo a basse temperature e con una spazzola in legno dai denti arrotondati e ben igienizzata in modo non rischiare di irritare il cuoio capelluto e di elettrizzare e sporcare i capelli.
Come idratare e nutrire i capelli in estate
Mai come durante la buona stagione è importante usare prodotti specifici o rimedi fai da te adeguati per conferire il giusto contenuto idrico ai capelli e per reintegrarne il film lipidico in modo che siano luminosi, soffici e robusti.
Per idratarli, oltre ad usare il balsamo con regolarità dopo averli lavati con lo shampoo, puoi sottoporli 3 volte alla settimana al cowash, che consiste nel lavaggio dei capelli con solo acqua e balsamo (da massaggiare e tenere in posa per 5 minuti) e particolarmente indicato per chi li ha porosi.
Puoi anche applicare sulla capigliatura un maschera umettante a base di semi di lino o del gel di aloe Vera.
Per nutrire i capelli (idratazione e nutrizione non sono la stessa cosa), invece, la cosa migliore da fare è sottoporli, da bagnati e prima dello shampoo, ad impacchi di oli vegetali, come quello di oliva, quello di cocco e quello di ricino.
Io faccio 2 volte al mese una maschera ristrutturante preparata con olio di oliva, tuorlo d’uovo e miele e devo dire che i risultati sono eccezionali.
Se vuoi provarla anche tu, ti consiglio di farla alla sera quando non devi uscire, perché sulla capigliatura capelli rimane per qualche ora un odore poco gradevole e simile a quello lasciato dalle uova sulle stoviglie.
La specialista raccomanda di non indebolire i capelli durante l’estate con:
- permanenti
- stirature
- decolorazioni
- tinture
Ovviamente sono da evitare anche altri trattamenti chimici, come quelli necessari ed ottenere colpi di sole.
Qualora tu debba fare per forza il ritocco della tinta per coprire la ricrescita, applica il colorante sulle lunghezze negli ultimi 10 minuti, non tenerlo in posa per più del tempo necessario e non esporre i capelli al sole per le successive 48 ore (indossa il cappello o coprili con un foulard).
Se seguirai i consigli della dermatologa su come proteggere i capelli e prendersene cura in estate, potrai sia godere dei benefici di stare all’aria aperta durante la bella stagione sia sfoggiare una chioma wow.
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Credito foto intestazione: Skeyndor per Flickr.com
Credito foto acqua nel bicchiere: Peter Roberts per Flickr.com
Credito foto ragazzo nella doccia: Chris Hunkeler per Flickr.com
Credito foto capelli asciugati naturalmente: Andrea Fistetto per Flickr.com
Credito foto cowash dei capelli: Esther Max per Flickr.com
Credito foto cappello e occhiali: Pixabay.com
