Salute

Come mantenersi sani e prevenire e curare le malattie

L’OMS definiva nel 1948 la salute come lo ” stato di completo benessere fisico, psichico e sociale e non semplice assenza di malattia ” che permette a coloro che si trovano in tale stato di condurre una vita piacevole e produttiva a livello individuale, lavorativo e sociale, ma nel tempo il concetto di salute si è evoluto a tal punto che la stessa Organizzazione dal 2011 indica la salute come ” la capacità di adattamento e di auto gestirsi di fronte alle sfide sociali, fisiche ed emotive “.

Anche se il concetto di salute è mutevole e il suo significato può cambiare a seconda dei tempi e degli ambiti in cui viene espresso, attualmente tutti noi intendiamo per buona salute la condizione di efficienza psicofisica che ci permette di condurre una vita piena e di qualità e sappiamo che prendersi cura di se stessi e del proprio benessere è fondamentale per mantenersi sani e attivi.

Ma, anche se si è consapevoli che la salute è un bene prezioso, spesso e volentieri viene data per scontata e non la si apprezza e salvaguarda abbastanza.

Fare tutto il possibile per mantenersi in buona salute e cercare di non ammalarci è un dovere che abbiamo nei nostri confronti e in quelli di coloro che ci stanno vicino e per questo motivo bisogna avere cura del proprio corpo e della propria psiche conducendo una vita sana, abbandonando le cattive abitudini, facendo esercizio fisico, mangiando e dormendo correttamente, bevendo acqua a sufficienza, mantenendo il peso forma, pensando positivo, effettuando una buona igiene personale, dedicando del tempo ad hobby e attività piacevoli, non strapazzandoci e stressandoci troppo.

Molte persone malate farebbero qualunque cosa per recuperare la salute perduta ed è proprio vero che è solo quando si sta male che ci si rende veramente conto di quanto sia preziosa e da tutelare in ogni modo e con ogni mezzo.

In questa categoria generale riguardante la salute, sono elencati gli articoli delle altre sezioni inerenti all’argomento con suggerimenti di medici e consigli derivanti dalla mia esperienza diretta per prevenire e curare le malattie in modi naturali o farmacologici, rinforzare e depurare il proprio corpo, aumentare la risposta immunitaria, stare bene e vivere a lungo con meno acciacchi possibili.

Ovviamente nessuno può avere la matematica certezza che si godrà sempre di buona salute conducendo una vita sana e adottando comportamenti adeguati, ma vale la pena provarci e impegnarsi per favorire il proprio benessere in tutti i modi possibili ed evitare gran parte delle malattie.